Det tager 18.33 omgange rundt om en NBA- eller amerikansk kollegial basketballbane for at være lig med en mile. Både NBA og amerikanske basketballbaner måler 94 fod i længden og 50 fod i bredden. For at beregne, hvor mange omgange du skal løbe rundt på basketballbanen for at gennemføre en mile, skal du blot tilføje målingen af alle sider af banen, og du får 288 fod. Da en mile er lig med 5280 fod, divideres den med 288, og resultatet vil være antallet af omgange, det tager at nå en mile. Husk dog, at dimensionerne af FIBA Olympic US high school og junior high school domstole ikke er de samme. Det betyder, at de omgange, der er nødvendige for at gennemføre en mil omkring disse forskellige baner, også vil variere.
FIBA og olympiske basketballbaner
Det Internationale Basketballforbund (eller FIBA) og den olympiske standardbasketballbanelængde og -bredde er lidt mindre end NBA- og amerikanske kollegiale baner. FIBA og olympiske baner måler 28 x 15 meter eller 91,9 gange 49,2 fod. Ved at bruge den tidligere nævnte formel ville det tage 18,6 omgange rundt om standard FIBA basketballbaner at gennemføre en mile. Markeringer på en FIBA-bane samt afstanden mellem trepunktslinjen fra kurven er også forskellige fra NBA- og college-basketballbanerne.
Gymnasiebasketballbaner
Længden af amerikanske high school basketballbaner er kortere med 84 fod, men er lige så brede ved 50 fod. De, der kører runder på sådanne baner, bliver nødt til at løbe en omgang mere, fordi en mile svarer til 19,7 omgange på standard amerikanske high school basketballbaner.
Junior High Basketballbaner
Selvom junior high school spillere også kan spille på en almindelig high school hoops bane, er der separate standard basketball dimensioner for junior high school. Sådanne basketballbaner måler 74 fod lang og 42 fod bred. At løbe en kilometer på ungdomsskolen
Basketballøvelser
At løbe runder rundt om basketballbanen er en af de mest almindelige, men effektive basketballøvelser til at forbedre en spillers udholdenhed. Andre basketball-udholdenhedsøvelser for styrke og hastighedskonditionering inkluderer følgende:
Grundlæggende ende-til-ende kørsel : Spillere løber fra den ene ende af banen til den anden og tilbage gentagne gange i et minut. Over tid opbygger spillere deres hastighed og udholdenhed til at løbe adskillige længder af banen inden for den foreskrevne tidsfrist.
Sprints : Helbanespurter udføres ved at spurte fra den ene baseline til den anden og derefter tilbage gentage spurterne fem på hinanden følgende gange. Halvbane sprints udføres fra en baseline til midtbanen og tilbage i 10 på hinanden følgende gange.
Selvmord : Fra baseline sprint til nærmeste frikastlinje og tryk på den og sprint derefter tilbage til basislinjen. Når du kommer tilbage til grundlinjen, løb til midtbanen og tryk på midtbanen og løb derefter tilbage til startgrundlinjen. Gentag derefter processen, men løb denne gang mod frikastlinjen på den anden bane og derefter tilbage. For det sidste løb sprint fra baseline til den anden baseline og derefter tilbage.
omgange på en fodboldbane
Hvordan er det at slå en basketballbane sammenlignet med at gøre det på en fodboldbane? Fodboldbaner er betydeligt større end basketballbaner med turneringsbedømte baner, der måler 120 yards lange og 80 yards brede. Med en så stor spillebane behøver du kun at løbe fire og en halv omgang for at gennemføre en mile.
