Aktionsterapi også kaldet handlingsorienteret terapi er en form for psykoterapi, der fokuserer på praktiske løsninger på psykiske problemer. Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest anvendte former for handlingsterapi.
Indsigtsterapi er den anden generelle type terapi. Fortalere for indsigtsterapi mener, at mange årsager til psykologisk lidelse er ubevidste og rodfæstet i den tidlige barndom, så patienterne skal først få indsigt i de underliggende årsager for at helbrede. En af de første former for indsigtsterapi blev udviklet af Sigmund Freud, der brugte psykoanalyse og drømmeanalyse til at behandle patienter.
Fortalere for aktionsterapi mener ofte, at praktiske løsninger er det vigtigste aspekt af psykologisk behandling. De fokuserer på at lære patienterne mestringsevner for at hjælpe dem med at styre hverdagen og undgå skadelige tankemønstre. I kognitiv adfærdsterapi lærer patienter for eksempel at identificere kognitive forvrængninger, der forårsager eller forværrer deres psykiske sygdom, og hvordan man erstatter disse skadelige overbevisninger med positive. Interpersonel-og-social-rytmeterapi er en anden type handlingsterapi. Interpersonel-og-social-rytmeterapi hjælper patienter med at lære at styre deres humør ved at skabe daglige rutiner og støttestrukturer, der bidrager til en stabil mental tilstand.
Aktionsterapiudøvere lægger ofte vægt på videnskabelig dokumentation i udviklingen af en behandlingsplan. Kognitiv adfærdsterapi har vist sig effektiv til en række psykiske sygdomme.
batteri l1154 tilsvarende energigiver
